這本《100歲的人生戰略》的開頭篇章，說到「長壽是禮物還是詛咒？」美國人的預期壽命將在本世紀突破一百歲，但壞消息是，人們更長壽，卻沒有更健康。我們早已習慣以人生三階段「學習、工作、退休」的框架，沒有預期多出來的人生年歲，必須面對勒緊褲帶（儲蓄）和健康的難題。看到這裡，您應該開始對人生感到沮喪，但先不要急著難過， 此書就在探討跳出人生三階段框架的可能性，讓您對人生有更多的想像。
分類: 身心靈健康
耳順之年由於中醫師的《一席醍醐灌頂》，就把年輕起持續幾十年的「超覺靜坐」轉換到「走路禪」，每天慢走一小時（約七、八千步），通常分為上班、下班時各走半小時左右。雨天則挑個長長的騎樓，或像五分埔商圈裡面「巷弄上方搭了雨棚」。走路禪的重點是不去想事情（不必燃燒脂肪），專注在當下的足下步伐，及觀察周遭的花草樹木、人物等等。如《走路：獨處的實踐》書裡提到的，打開所有的「覺」知。每天走著走著，早上頭腦更加清醒，下班時的頭痛也自然消失，而且一些想不透的難題，也忽然得到創意或解答。神經學家說是「潛意識在暗中默默工作」，終於有機會顯現祂的工作成果。
《自癒力-痊癒之鑰在自己》是安德魯·威爾（Andrew Weil）的一本重要著作，探討了人體自我修復的潛力和方法。威爾醫師是一位著名的整合醫學專家，他在書中結合了現代醫學和傳統療法，提出了一套全面的健康維護和治療方法。《扶正的力量：提升正氣,恢復自癒力》是許中華醫師許多著作之一，許醫師除了是中醫師，也有西醫內科的專科證書，還有安寧療護的證書，他致力中西整合醫學，專治癌症、重症方面。
